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白露至,想要去燥?怎能少了地产梨

白露已至,申城的天气逐渐转凉,气候也随之慢慢干燥了起来,如果体内燥气过盛,该如何应对呢?秋季水果佳品——梨,清甜多汁、营养丰富,是食补的好食材。上海地区当季的梨有哪些品种呢,来看看市绿化市容局的介绍↓


(资料图片仅供参考)

梨的营养价值

·膳食纤维:梨中富含膳食纤维,可以帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘等问题。

·维生素:梨是维生素C、维生素K、维生素E等维生素的良好来源。

·矿物质:梨还含有多种矿物质,如钙、钾、铁、锌等,有助于维持身体正常的生长和发育,支持神经和心血管健康。

梨的功效与作用:

·润燥止咳:梨味甘,性微寒,具有生津止渴、润燥清肺的功效:并且梨水分很高,可以起到较好的润燥作用。

·润肠通便:梨含有较多膳食纤维,可刺激肠管,促进排泄,以缓解便秘,还能促进人体内有毒物质的排出。

·清心除烦:梨属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热、消除上火,改善咳喘、痰黄等症。

目前当季梨的品种有哪些?01秋月

因果形漂亮如满月而得名。果实扁圆形,果形端正,果皮黄褐色,套袋果呈浅黄褐色,外观漂亮,上海地区8月底9月初成熟。

果皮薄,有光泽,果肉乳白色,肉质细脆,汁多味甜,口感清香爽口,石细胞少。果形大,平均单果重450克左右,最大可达1000克左右。

常温贮藏10天左右。

02黄花

果形大,果实圆锥形,果皮黄褐色,果肉脆,肉质中等,平均单果重250克,味甜稍带酸,常温可贮藏15天左右,上海地区8月底9月初成熟。

03丰水

果实呈扁圆形或近圆形,平均单果重292克左右。果皮褐色,果肉细,松脆,汁液多,味甜酸,上海地区8月底9月上旬成熟,常温可贮存5-7天左右。

一梨润三秋,地产的梨品种多样,其美味多汁富含营养,是抵御干燥气候的理想选择,记得吃梨噢~

资料:市绿化市容局、上海发布

编辑:陆佳妮

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